Atelier Do-in, Méditation et Brain Gym
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Do In
Le Do In est une technique d’auto massage issue de la médecine traditionnelle chinoise. Le Do in est un terme originaire du japonais : do = la voie, in = l’énergie. Cette méthode de bien-être ouvre donc une voie vers l’énergie, en s’appuyant sur une gestuelle précise.

Le bien-être par les doigts.

Les bienfaits du Do in

Facilite la digestion

Chasse les tensions du quotidien

Se mettre en forme dès le réveil, et se préparer pour la journée

Lors d’une période de stress, de trac : avant un examen, un entretien d’embauche

Durant la grossesse, pour soulager les jambes lourdes, les crampes, la fatigue

Meilleure récupération après une opération, une blessure, un accident

Lors d’un régime pour masser le corps et redessiner sa silhouette

Dans les transports : pour se détendre, mieux supporter un décalage horaire

Une pratique qui s’adresse à tout le monde et que nous vous proposons sous forme de stage conjointement avec la méditation.

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Méditation
Méditer sert avant tout à être véritablement en contact avec soi-même et de façon ultime avec « tout l’univers ». Plusieurs experts de la méditation, dont l’auteur Placide Gaboury, affirment même que pour méditer véritablement, il vaut mieux ne pas avoir le moindre objectif.

La méditation entraîne plusieurs bienfaits psychologiques et physiologiques mesurables.

Elle peut  être utilisée par tous comme une approche favorisant le bien-être et la santé. Il s’agit essentiellement d’un entraînement de l’esprit.

L’entraînement méditatif serait destiné à libérer l’esprit des pensées stressantes ou nuisibles. Mais, les mécanismes mentaux sont tels qu’ils produisent sans cesse des pensées souvent inutiles ou néfastes.

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Brain Gym
La brain gym s’adresse a tous ceux qui on besoin de travailler et d’entretenir leur mémoire, leur attention, leur créativité… on l’appelle aussi éducation kinesthésique s’appuie sur des travaux entrepris depuis des décennies sous la direction de Paul Dennison, docteur en sciences de l’éducation.

Danse, gymnastique douce, technique Alexander, Yoga

 Shiatsu, énergétique chinoise

Techniques cranio-sacrée, Touch For Health

Pédagogie (M. Montessori, A. Gesell…)

L’intégration Sensorielle de J. Ayres

 La théorie des intelligences multiples de H. Gardner

L’optométrie comportementale (fonctionnelle) et la méthode Bates

Travail sur les réflexes primitifs (archaïques)

L’Éducation Kinesthésique est donc une approche éducative qui utilise des mouvements et des activités motrices et artistiques pour développer notre potentiel.

Cette approche peut être utile à beaucoup de personnes pour améliorer l’apprentissage, à l’école bien sûr, mais aussi au bureau, à la maison et dans toutes les tâches de la vie quotidienne :

Lecture, écriture, maths, créativité, organisation, adaptation, concentration, mémoire, comptabilité, langues étrangères, musique, passage d’examens.

Nous vous proposons de découvrir cette approche dans le cadre de nos stages « bien-être » ou lors des séances DO IN.