Coaching Bien-être
« La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social,
et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité. » définition de la Santé par l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé)

Le bien-être est avant tout un ressenti, une évaluation subjective personnelle.
Qui d’autre que nous-même, peut déterminer de notre état de bien-être.

Quand on commence à ne pas se sentir bien , on se rapproche souvent de comportements qui vont nuire à notre état de santé et nous faire prendre le chemin de l’apparition de symptômes de maladies :

Mal nutrition

Troubles du sommeil

Prise de poids

Fatigue

Déprime

Troubles du transit

Comment retrouver alors le chemin du Bien-être quand les mauvaises habitudes sont là depuis des années, à tel point que nous n’avons même plus conscience du mal que l’on s’inflige ?

Avoir envie d’aller mieux ou d’être bien est déjà un bon début, il faut ensuite passer le pas pour s’aider à mettre en place les méthodes qui permettront d’accéder au bien-être.

Notre approche est globale, elle prend en compte le corps et l’esprit, ne dit-on pas d’ailleurs « un esprit sain dans un corps sain » (citation extraite de la dixième Satire de Juvénal) !

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Qu’est-ce qui vous motive, quel est votre objectif ?

Diminuer votre anxiété

Être positif

Aimer votre image

Retrouver le sommeil

Gérer votre stress

Perdre du poids

Avoir confiance en vous

Vous sentir bien dans votre corps

Retrouver un mode de vie plus sain

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1/ Premier Rendez-vous

Lors de cette première rencontre, nous faisons le point sur vos difficultés et les objectifs que vous souhaitez atteindre, afin d’établir avec vous un plan d’action qui vous correspond, et qui s’adapte à vos contraintes de vie également.

L’entretien dure 1 heure et a lieu dans nos locaux.

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2/ Le Plan d’action

Ce deuxième rendez-vous met en place le programme adapté et personnalisé qui vous permettra d’atteindre les objectifs fixés à moyen et long termes, lors de le première rencontre.

Le plan d’action comporte plusieurs étapes selon les objectifs fixés ensemble. Il s’agit d’un accompagnement individualisé qui pourra faire intervenir parfois plusieurs facteurs, du travail personnel supervisé, de l’écoute, des réajustements.

Les actions que nous proposons peuvent faire appel à plusieurs compétences:

  • Nutrition
  • Remise en forme
  • Relaxation
  • Psychologie positive
  • Sophrologie
  • Méditation
  • Massages

Ces actions peuvent nécessiter plusieurs rendez-vous mais également un suivi et échange par mail, selon les besoins de chacun.

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4/ Le Bilan

Le bilan permet de poser les résultats, comment et pourquoi l’objectif a été atteint afin de mettre en place les moyens nécessaire pour que les résultats durent dans le temps.

Devis sur demande et selon programme.

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3/ L’évaluation des objectifs à moyen et long terme

Cette évaluation est faite dans un premier temps à mi-parcours afin de voir le chemin parcouru et d’effectuer les réajustements nécessaires au bon déroulement du programme. Puis régulièrement jusqu’au bilan.