Je vous livre ici, un poème que j’ai écris sur ce que je ressens quand je pratique mes pranayamas, cette écoute intérieure qui tend à se développer lorsque l’on va vers une pratique quotidienne du yoga:
Inspire,
Expire,
Écoute ton corps, il te parle
Il a tellement de choses à dire.
Inspire,
Expire,
Imagine cet arbre qui prend racine,
Et cette branche qui s’incline.
Suspends ton souffle, écoutes,
Écoute ton cœur, il chante,
Il bat la mesure, la mesure d’une vie,
Ouvre ton cœur, il danse,
La danse de la pluie
Inspire,
Expire,
Entre en conscience dans les méandres de ton corps,
Inspire,
Expire,
Ouvre chaque porte de cet univers
Et attrape la lumière.
Suspends ton souffle,
Ferme les yeux, juste un peu,
Délicatement posés, sur la pointe des pieds,
C’est ton corps tout entier que tu mets en éveil.
Inspire,
Expire,
Pose ton regard sur l’infiniment grand et l’infiniment petit.
Inspire,
Expire,
Absorbe l’énergie vitale, celle qui te nourrit.
Suspends ton souffle,
Entre équilibre et déséquilibre, trouve ton harmonie.
Accompagne l’effort d’un mouvement ascendant
Vertical et flexible, tu t’éloignes du néant.
Emmanuelle Coret le 03/10/2019