Chaque semaine retrouvez moi en ligne pour des cours de hatha, de yin yoga, de yoga restauratif et des cours de paranayama, méditation et auto massages .
Le lundi soir
La pratique du yoga apporte de nombreux bienfaits, physiques, psychologiques et spirituels. Que vous soyez débutants ou avancés, quelques soient votre àge et vos difficultés de santé, il est toujours possible d’adapter sa pratique.
Lors de ces séances du lundi soir en ligne, je vous propose une pratique douce, mêlant enchaînements de postures et conscience du souffle, temps de retour à soi , d’intériorité et d’approfondissement de votre pratique.
Une progression dans le temps sur différents thèmes proposés selon les périodes de l’année, le travail corporel en conscience, un chemin vers le bien-être.
Le mardi soir
Retrouvons-nous en ligne, pour une séance de yoga détente.
Ce style de yoga est accessible à tout public, même débutant, les postures proposées sont douces et soutenues, elles ont pour but de vous permettre d’approfondir la connaissance de votre posture, de créer de l’espace et du bien-être dans votre corps, de vous procurer une profonde détente, une meilleur flexibilité, un relâchement des tensions musculaires avec bienveillance pour votre corps.
Le dimanche matin
Je vous propose ces séances de méditation guidées, ponctuées d’exercices de respiration yogique et d’exercices d’auto massages issu du DO IN;
Pendant une heure, je vous emmène voyager par le biais de la méditation guidée, des exercices de respiration yogique propice à la méditation et permettant au mental d’entrer dans un approfondissement de votre état de concentration. Un bienfait également physique de détente et de sensation de relance de l’énergie. Les auto massages viendront accompagner l’ensemble de la relaxation et de la détente en venant cibler les zones du corps où les tensions sont fréquentes et parfois chroniques.
Pour recevoir les liens d’inscriptions, contactez-moi par mail ou rendez-vous sur notre page facebook : https://www.facebook.com/lesateliersdu10 ou contact@la10.org