Les cours en présentiel sont une préférence que ce soit pour l’enseignant ou pour l’élève, cependant ne fermons pas la possibilité de partager ensemble la pratique du yoga, de la méditation en ligne dans des cas où certains et certaines ne peuvent pas le gérer autrement.

Cette année 2024 mobilise beaucoup de temps en présentiel, je suis donc en cours de réorganisation pour proposer à nouveau des cours en ligne.

Plusieurs options possibles, le dimanche matin ou le samedi en début d’après midi, si ces créneaux sont validés, vous trouverez ci dessous les dates des séances et leur contenus.

Je pourrai vous proposer des séances de méditation guidées, ponctuées d’exercices de respiration yogique et d’exercices d’auto massages issu du DO IN;

Pendant une heure, je vous emmène voyager par le biais de la méditation guidée, des exercices de respiration yogique propice à la méditation et permettant au mental d’entrer dans un approfondissement de votre état de concentration. Un bienfait également physique de détente et de sensation de relance de l’énergie. Les auto massages viendront accompagner l’ensemble de la relaxation et de la détente en venant cibler les zones du corps où les tensions sont fréquentes et parfois chroniques. Des séances de yoga adapté en fonction de certaines thématiques sur l’année.

Pour recevoir les liens d’inscriptions, contactez-moi par mail ou rendez-vous sur notre page facebook : https://www.facebook.com/lesateliersdu10 ou contact@la10.org